Se define al estrés como el efecto sobre el bienestar, que provoca la sensación, de que las tareas asignadas sobrepasan los recursos de capacidad y fuerzas. Hoy por hoy, son muchos trabajadores que se sienten estresados, esto afecta su calidad de sueño, salud, relaciones sociales, la productividad y la sensación de bienestar.
- Existen diversos factores que provocan el estrés, entre ellos podemos mencionar los siguientes:
- Cuando se le pide al empleado hacer trabajos que sobrepasan su conocimiento, y no cuenta con el apoyo de los demás para realizar la labor.
- En ocasiones los jefes o encargados tienen expectativas poco realistas, ya que además de las cargas excesivas de trabajo, requieren las entregas en tiempos cortos, provocando más ansiedad para el empleado.
- Salarios bajos
- Expectativas de trabajo poco realistas
- Falta de oportunidades para crecimiento
- Jornadas largas de trabajo
El departamento de Recursos Humanos puede ayudar a los empleados a manejar el estrés, de la siguiente forma:
- Informar a sus colaboradores como pueden manejar el estrés
- Crear programas de bienestar, como por ejemplo, clases de yoga o meditación
- Asegurarse de que los trabajadores tomen descansos regulares
- Motivar a los empleados a realizar ejercicio todos los días
- Pasar tiempo con los amigos o familiares en actividades recreativas.
- Buscar un pasatiempo que ayude a relajar la mente y aumentar la concentración
Estas actividades ayudarán a manejar los niveles de estrés y por consiguiente, el empleado rendirá mejor en sus labores.
